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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 分钟

设置 2 : 6 个回合
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 分钟 30 秒
Power Walk
Power Walk
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 分钟


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中度 3 分 30 秒  

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