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描述

Get ready to sweat :-)


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 分钟
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
1 分钟
Rest
Rest
20 秒
Squat Jacks
Squat Jacks
1 分钟
Jumping Lunges
Jumping Lunges
2 分钟
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Jump Rope
Jump Rope
3 分钟
Rest
Rest
10 秒


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31 分钟, 中度


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