DSP Training

This is an overall all body workout to strengthen core muscle groups and build a tremendous amount of stamina.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Jumping Jacks

45 秒

Push Ups

45 秒

Leg Raise

45 秒

Flutter Kicks.

45 秒

Crunches.

45 秒

Reverse Crunches

45 秒

Mountain Climbers

45 秒

Superman.

45 秒

Rows.

45 秒

Hello Darlings

45 秒

Plank

45 秒

Eight Count Body Builder

45 秒

Burpee

45 秒

Rest

2 分钟

相关锻炼

Total Body

27 分钟, 中度

Intense Training

20 分钟 11 秒, 激烈

Generic Workout

32 分钟, 激烈

Basic Workout

4 分钟 15 秒, 中度

Daily Workout 💤🚺

5 分钟 15 秒, 中度

Core And Arms

6 分钟 30 秒, 激烈