Fast Burn

Burn 500-800 calories ( same as 40-60 minute run) do each move for1 minute 3-4 times.

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Squat Thrusts

1 分钟

Mt. Climbers

1 分钟

High Knees

1 分钟

Jumping Jacks

1 分钟

Squat Thrusts

1 分钟

Mt Climbers

1 分钟

High Knees

1 分钟

Jumping Jacks

1 分钟

Jump Squats

1 分钟

Burpees

1 分钟

相关锻炼

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10 分钟, 激烈

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5 分钟, 中度

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1 小时 3 分钟 30 秒, 中度

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17 分钟, 激烈

Calorie Burning.

8 分钟, 中度

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7 分钟 45 秒, 激烈