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高强度锻炼

Friday

激烈   20 分钟

Jc Salazar
 		    添加人 Jc Salazar
Friday
描述

This workout works on overall on fat loss and after burn

Exercises

设置 1 : 6 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Burpees
Burpees
20 秒
Seal Jacks
Seal Jacks
20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 秒
Squat Push Ups
20 秒
Crunches
Crunches
20 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒
Rest
Rest
20 秒

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