Skimble
在 App Store 中下载
免费适度锻炼

Body Method L2 E

中度   10 分钟

目标区域: Lower Body

器械: No Equipment

 
Body Method L2 E
标签
自重锻炼 下半身锻炼 零器材锻炼
描述

Workout E is lower body-based. Let's work those legs!

相关锻炼

Body Method L3 E
Body Method L3 E
10 分钟, 激烈
Body Method L1 E
Body Method L1 E
10 分钟, 适度
Body Method L3 B
Body Method L3 B
10 分钟, 激烈
Body Method L2 B
Body Method L2 B
10 分钟, 中度
Lower Body Burst I
Lower Body Burst I
23 分钟 30 秒, 激烈
Workout E
Workout E
14 分钟, 中度

升级到专业版以访问此锻炼所在的计划。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由