在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 5 个回合
Skipping
1 分钟
Breath
20 秒



Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激烈 17 分  
Core   No Equipment
Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

中度 13 分  
Lower Body   Stationary Bike
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激烈 2 分  
Core   No Equipment
Skipping

Skipping

中度 8 分  
Hanging L Raise

Hanging L Raise

激烈 8 分  
Core   Pull Up Bar
Push-ups

Push-ups

中度 9 分  
Shoulders  

锻炼类别