Abb & Arm Workout

A moderate workout not to hard but a little challenging. You got it! Two things to do, spiderman push-ups and crunches! Good luck!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Spiderman Push-ups

30 秒

Crunches

30 秒

Rest

20 秒

设置 2 : 3 个回合

Crunches

1 分钟

Spiderman Push-ups

1 分钟

Rest

30 秒

Crunches

1 分钟

Spiderman Push-ups

1 分钟

Crunches

1 分钟

Spiderman Push-ups

1 分钟

Rest!

1 分钟

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