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描述

kettlebell


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Kettlebell Clean&press Right
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Kettlebell Clean&press Left
30 秒
Rest
Rest
20 秒


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