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设置 1 : 10 个回合
High Knees
High Knees
30 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Rest
Rest
30 秒


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Hiit
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13 分钟 30 秒, 中度
HITT 2
11 分钟, 中度
Moc 2
20 分钟, 中度


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