Boxing1

中度 Duration 47 分钟

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jump Rope

3 分钟

Rest

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

JJ Squats Stretch

3 分钟

Rest

1 分钟

设置 3 : 2 个回合

Shadow Box

3 分钟

Rest

1 分钟

设置 4 : 3 个回合

Heavy Bag

3 分钟

Rest

1 分钟

设置 5 : 1 个回合

Cardio

3 分钟

Rest

1 分钟

设置 6 : 1 个回合

Abs

3 分钟

Rest

1 分钟

设置 7 : 1 个回合

Weights

3 分钟

Rest

1 分钟

设置 8 : 1 个回合

Shadow Box

3 分钟

Rest

1 分钟

设置 9 : 1 个回合

Stretch

3 分钟

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Apple Watch Ultra 2

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