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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Plank
Plank
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Wall Sit
Wall Sit
1 分钟 30 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分钟


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Daily ✔️
5 分钟, 中度
Hard
2 分钟 45 秒, 适度
Tuesday
5 分钟 30 秒, 中度
Foundation
10 分钟 50 秒, 中度


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