Stretch Routine

中度 Duration 8 分钟

添加人 Alan Kipping-ruane

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Lying Spinal L Shape

30 秒

Frog Stretch

30 秒

Dancer

35 秒

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

35 秒

Lunge Pose

1 分钟

Bow Pose

1 分钟

Triangle Pose

1 分钟

Pidgeon Foward Fold

1 分钟

Happy Baby

1 分钟

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 分钟

相关锻炼

18 分钟, 适度

13 分钟, 适度

Flexible Workout

Flexible Workout

14 分钟 30 秒, 适度

Evening Stretch Routine

Evening Stretch Routine

3 分钟 20 秒, 中度

8 分钟 5 秒, 适度

7 分钟,

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Core

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15 分

Core

Exercise Mat

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