Summer Workout

中度 Duration 1 小时 19 分

添加人 Jack Doyle

描述

Great full body muscle workout.

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Bench Press

2 分钟

Deadlifts

2 分钟

Seated Miltary Press

2 分钟

Run 1 Mile

8 分钟 30 秒

Squats

2 分钟

Power Cleans

2 分钟

Inclined Press

2 分钟

Bicep Curls

2 分钟

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 分钟

Leg Curls

2 分钟

Leg Extension

2 分钟

Stiff-legged Deadlift

2 分钟

Step Ups

2 分钟

Sit-Ups

2 分钟

Push-Ups

2 分钟

4 Way Neck

1 分钟

Lat Pull Down

2 分钟

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