在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Wall Sit
Wall Sit
2 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 分钟
Standing Calve Raises
2 分钟
Wall Squats
2 分钟
Jump Rope
Jump Rope
2 分钟


相关锻炼

Legs
11 分钟 30 秒, 中度
Legs
6 分钟, 中度
Legs
3 分钟 30 秒,
Legs
3 分钟, 适度
Legs
14 分钟,
Legs
6 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Get Fit

Get Fit

适度 20 分  
Daily Workout

Daily Workout

适度 31 分  
My Band Workout

My Band Workout

适度 31 分  
Turkey Takeout

Turkey Takeout

中度 17 分  
Legs   No Equipment
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

中度 20 分  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
LOL: Lunges, Obliques & Laterals

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

中度 30 分  
Legs   Chair, Dumbbells

锻炼类别