Spartacus

中度 Duration 43 分钟

添加人 Steve Goldstein

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Goblet Squat

1 分钟

Transition

15 秒

Mountain Climber

1 分钟

Transition

15 秒

Single-arm Dumbell Swing

30 秒

Single-arm Dumbell Swing

30 秒

Transition

15 秒

T-pushup

1 分钟

Transition

15 秒

Split Jump

1 分钟

Transition

15 秒

Dumbell Row

1 分钟

Transition

15 秒

Dumbell Side Lunge And Touch

1 分钟

Transition

15 秒

Pushup Position Row

1 分钟

Transition

15 秒

Dumbell Lunge And Rotation

1 分钟

Transition

15 秒

Dumbell Push Press

1 分钟

Rest

2 分钟

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