Abs Builder

Works on abs but will hurt in the end

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Knee Crunches

1 分钟

Rollers

1 分钟

Russian Twists

30 秒

Rest

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Elbow Plank with Leg Lifts

1 分钟

Plank Crunches

1 分钟

Elbow Plank

30 秒

Rest

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Mountain Climbers

1 分钟

Knees To Chin

1 分钟

Elbow To Knee Crunch

1 分钟

Plank

30 秒

Rest

30 秒

相关锻炼

Abs! Abs! Abs!

14 分钟, 中度

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6 分钟 45 秒, 激烈

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10 分钟, 中度

Abs

6 分钟, 激烈

Abs

6 分钟 24 秒, 激烈

5 minute Abs

5 分钟, 中度