在 App Store 中下载
描述

Plank


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Plank
2 分钟


相关锻炼



Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

中度 90 秒  
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

中度 17 分  
Core   Exercise Mat
❥ Lying Leg Lifts Challenge ❥

❥ Lying Leg Lifts Challenge ❥

激烈 2 分  
Pilates   No Equipment
In And Outs

In And Outs

中度 60 秒  
Core  
Summer Arms

Summer Arms

中度 16 分  
Upper Body   Dumbbells
❥ Squat Side Kicks ❥

❥ Squat Side Kicks ❥

激烈 2 分  
Lower Body   No Equipment

锻炼类别