高强度锻炼

Treadmill 1

激烈 Duration 41 分钟

添加人 Frank Salmon

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Walk

2 分钟

Jog At Speed 4

2 分钟

Walk

1 分钟

Jog At Speed 4

2 分钟

Walk

1 分钟

Run At Speed 6

45 秒

Walk

1 分钟

Run At Speed 6

45 秒

Walk

1 分钟

Run At Speed 7

45 秒

Walk

1 分钟

Run At Speed 7

45 秒

Walk

1 分钟

Run A Speed 8

45 秒

Walk

1 分钟

Run At Speed 8

45 秒

Walk

2 分钟

设置 2 : 1 个回合

Walk

2 分钟

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Apple Watch Ultra 2

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