在 App Store 中下载
描述

Easy to do and for any one


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Bicycle Legs
40 秒
 Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
40 秒
Rest
Rest
1 分钟 1 秒

设置 2 : 3 个回合
Plank
Plank
20 秒
Rest
Rest
15 秒


相关锻炼

Facile
8 分钟, 适度
Quick
4 分钟 30 秒, 适度
Chill Chill
4 分钟, 适度
Quick and Easy
2 分钟 40 秒, 适度
Daily
4 分钟 50 秒, 中度
Easy But Hard
13 分钟, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

The Holiday Hangout

The Holiday Hangout

适度 10 分  
Core   Wall, Exercise Mat
Full Body Leanup

Full Body Leanup

中度 4 分  
Lower Body   No Equipment
Full Body Lean Up 2

Full Body Lean Up 2

适度 2 分  
Daily Morning -100 Calories

Daily Morning -100 Calories

适度 2 分 30 秒  
Beginner

Beginner

适度 7 分  
My Warm Up *KK*

My Warm Up *KK*

适度 3 分 30 秒  

锻炼类别