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高强度锻炼

Circuit 2

激烈   17 分钟

目标区域: Full Body

器械: Dumbbells

Josh Hesseltine
 		    添加人 Josh Hesseltine
Circuit 2
标签
家庭健身房锻炼 全身锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 5 个回合
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
40 秒
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
40 秒
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
40 秒
Row your right arm and the dumbbell close to your right side then lower the dumbbell back to the floor. Engage your core to keep your body still.
Dumbbell Renegade Rows
40 秒
Rest
Rest
40 秒

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