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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Morning Stretches

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激烈 11 分  
Legs   Exercise Mat
Power Walk

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中度 1 小时  
Lower Body  
K) Chele's Body Workout

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激烈 52 分  
Lower Body   Dumbbells, Chair, Wall, Exercise Mat
Gym Time♦️

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激烈 30 分  
Shoulders   Strength Machine, Cardio Machine

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