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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 分钟
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
1 分钟
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
1 分钟
Rest
Rest
45 秒
Crunches
Crunches
2 分钟
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 分钟
Fold Forward
Fold Forward
1 分钟
Plank
Plank
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
2 分钟
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
2 分钟


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