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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Side Lunges
30 秒
Rest
30 秒
Back Lunges
30 秒
Rest
30 秒
Push Ups/Chest Fly
30 秒
Rest
30 秒
Pull Ups
30 秒
Rest
30 秒
Biceps Curl
30 秒
Rest
30 秒
Squat
30 秒
Rest
30 秒
Atomic Push Ups
30 秒
Rest
30 秒
Pike
30 秒
Rest
30 秒
Mountain Climber
30 秒


相关锻炼

Core
12 分钟, 激烈
Work
21 分钟 45 秒, 中度
Interval Whole Body
18 分钟 40 秒, 中度
Training
9 分钟 15 秒, 激烈
Short Intense
12 分钟, 激烈
Back To Basics
25 分钟, 激烈


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