高强度锻炼

Full Body

激烈 Duration 8 分钟

添加人 Logan Lawrence

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Leg Lifts

1 分钟 30 秒

Rest

10 秒

Calf Raises

40 秒

Rest

10 秒

Mountain Climbers

40 秒

Rest

10 秒

Pushups

30 秒

Rest

10 秒

SitUps

30 秒

Rest

10 秒

Diamond Pushups

30 秒

Rest

10 秒

V Ups

30 秒

Rest

10 秒

Armystyle Pushups

30 秒

设置 2 : 1 个回合

1 分钟

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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中度

4 分

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

激烈

8 分

Arms

Exercise Mat

40 Minute Run Cooldown

40 分

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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爽肤

全身

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