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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Warm up
5 分钟

设置 2 : 1 个回合
Low three
5 分钟

设置 3 : 1 个回合
Moderate five
8 分钟

设置 4 : 1 个回合
High six
9 分钟

设置 5 : 1 个回合
Moderate five
8 分钟

设置 6 : 1 个回合
Low three
5 分钟

设置 7 : 1 个回合
Cool down
5 分钟


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