Sprints

中度 Duration 25 分钟

添加人 Heather Pullein

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Brisk Walk

3 分钟

设置 2 : 4 个回合

Fast Jog

1 分钟

Walk At 4

1 分钟 30 秒

Sprint

1 分钟

Walk At 4

1 分钟 30 秒

设置 3 : 1 个回合

Walk

2 分钟

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