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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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中度 90 秒  
Core   No Equipment
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适度 17 分  
Yoga   Exercise Mat
Post Workout Stretches

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中度 7 分  
Legs   Exercise Mat
90 SECOND CRUNCHES

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适度 90 秒  
Core  
Casual Cardio: Walk

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适度 34 分  
Warmup   Wall
Lunges

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中度 60 秒  
Lower Body  

锻炼类别