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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Sprinters Start
30 秒
Sprinters Start
30 秒

设置 2 : 2 个回合
Suspended Lunge
20 秒

设置 3 : 2 个回合
Lateral Lunge
45 秒
Lateral Lunge
45 秒

设置 4 : 1 个回合
High Rotation
30 秒


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