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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 分钟

设置 2 : 5 个回合
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分钟
Jog
Jog
1 分钟 30 秒
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
30 秒
Jog
Jog
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 分钟


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