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高强度锻炼

Ruthless

激烈   5 分钟

Penrox Chadwick
 		    添加人 Penrox Chadwick
Ruthless
描述

5 rounds for time.

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
22 Kettlebell Swings
1 分钟
22 Box Jumps
22 Box Jumps
1 分钟
22 Double Under
22 Double Under
1 分钟
Position hands palms shoulder width apart, feet together and body in a plank position.
22 Burpees
1 分钟
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
22 Sit-ups
1 分钟

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