Weights Circuit Program

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Step Ups

2 分钟

Dumbbell Curls

1 分钟 30 秒

Step Ups

2 分钟

Standing Dumbbell Lunges

1 分钟 30 秒

Step Ups

2 分钟

Overhead Press

1 分钟 30 秒

Step Ups

2 分钟

Dumbbell Squats

2 分钟

Rest

30 秒

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