All Around Workout

Builds upper body strength while building a tight core. Also. Works on legs and cardio

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Jumping Jacks

30 秒

Rest

30 秒

Walking Lunges

30 秒

Rest

30 秒

Froggy Jumps

30 秒

Rest

30 秒

Mountain Climbers

30 秒

Rest

20 秒

设置 2 : 2 个回合

Jumping Jacks

30 秒

Mountain Climbers

30 秒

Rest

20 秒

Crunches

30 秒

Rest

10 秒

Sit Ups

30 秒

Rest

20 秒

Push Ups

30 秒

Rest

10 秒

Sit Ups

30 秒

Rest

10 秒

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32 分钟 50 秒, 中度

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11 分钟 50 秒, 中度

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15 分钟 50 秒, 中度

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16 分钟, 中度

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12 分钟 40 秒, 中度