Skimble
在 App Store 中下载
免费适度锻炼

Basic Campusboard Session

中度   4 分钟

Basic Campusboard Session

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Hand Touch 2 Rungs Up
1 分钟
Offset Hands Touch 2 Rungs Up
1 分钟

出现在

rock climbing
攀岩

相关锻炼

Power Endurance
Power Endurance
24 分钟 30 秒, 激烈
Testing 1-2-3-4
Testing 1-2-3-4
5 分钟 30 秒, 激烈
Test exs
Test exs
1 分钟 20 秒, 适度
Fitness Camp B
Fitness Camp B
15 分钟, 中度
Intro Bouldering 4x4
Intro Bouldering 4x4
16 分钟, 适度
Climber Core | Level 1 Ext.
Climber Core | Level 1 Ext.
13 分钟 30 秒, 适度
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

中度 12 分  
Legs   Stationary Bike
Skimble Extreme Push-Ups

Skimble Extreme Push-Ups

激烈 3 分 30 秒  
No Equipment
Climberz: 15 Raise & Hang

Climberz: 15 Raise & Hang

适度 75 秒  
Back   Pull Up Bar
Climberz: 10 Toes-to-Bar

Climberz: 10 Toes-to-Bar

中度 50 秒  
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

激烈 7 分  
Core   No Equipment
Transgression Warmup Ladder

Transgression Warmup Ladder

中度 3 分  
Upper Body   Hangboard

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由