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4 分钟 30 秒, 激烈
Core Challenge
8 分钟, 中度
Plank
5 分钟 40 秒, 激烈
Plank
4 分钟 30 秒, 中度
Planks
6 分钟 30 秒, 中度
Abs
6 分钟 20 秒, 适度


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