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Exercises

设置 1 : 10 个回合
Burpees
20 秒
Rest
5 秒
Steps
20 秒
Rest
5 秒
180 Jump Squats
20 秒
Rest
5 秒
Side To Side Jumps
20 秒
Rest
5 秒
Hydraulics
20 秒
Rest
1 分钟 30 秒


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31 分钟 20 秒, 激烈
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