Skipping

Just skipping before work every day for a bit of fitness

Exercises

设置 1 : 1 个回合

First Skip

1 分钟 10 秒

Rest

30 秒

Second Skip

1 分钟 10 秒

Rest

30 秒

Third Skip

1 分钟 20 秒

Rest

30 秒

Fourth

1 分钟 20 秒

Rest

30 秒

Four More To go

1 分钟 30 秒

Rest

30 秒

Three To Go

1 分钟 30 秒

Rest

30 秒

Second Last Skip

1 分钟 45 秒

相关锻炼

Skit Hiit

15 分钟, 中度

Light Skipping Warmup

5 分钟, 中度

1min Work 1min Rest

11 分钟, 中度

Easy

35 分钟, 中度

Jog/Skip (CR)

9 分钟, 中度

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 分钟, 中度