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No rest


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设置 1 : 4 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Burpees
Burpees
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 秒
Rest
10 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
20 秒
Rest
10 秒
Crunches
Crunches
20 秒
Rest
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
10 秒
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 秒
Rest
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
10 秒


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