My Stuff

This one will quickly get your heart rate up and body moving, particularly the mid and bottom sections. After this one, why shouldn't you feel fabulous?!

Exercises

设置 1 : 8 个回合

Squat Thrusts

20 秒

Rest

10 秒

设置 2 : 8 个回合

Body Weight Squats

20 秒

Rest

10 秒

设置 3 : 8 个回合

Stationary Bike Sprint

20 秒

Rest

10 秒

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17 分钟, 中度

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5 分钟, 中度

Full Body

20 分钟, 中度

Cardio Workout

20 分钟, 中度