Lovering Workout

中度 Duration 29 分钟

添加人 Alcides Cummins

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Planks

2 分钟

Side Planks

2 分钟

Leg Lifts

1 分钟

Supermans

1 分钟

设置 2 : 2 个回合

Single Sqaut

1 分钟

Standing Calf Raises

Standing Calf Raises

1 分钟

设置 3 : 2 个回合

Single-arm Chin Ups

1 分钟 30 秒

Reverse Grip Pull Ups

1 分钟

设置 4 : 2 个回合

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

1 分钟

Wide Grip Pull Up

1 分钟

设置 5 : 2 个回合

Push Up W/ Turn

1 分钟

Swing Push Up

1 分钟

设置 6 : 2 个回合

Tricep Dips

1 分钟

Tricep Push Ups

1 分钟

设置 7 : 1 个回合

Stretches

1 分钟

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 分钟

相关锻炼

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3 分钟 30 秒, 中度

6 分钟 40 秒, 中度

All Over Workout

All Over Workout

26 分钟, 激烈

13 分钟 20 秒, 中度

12 分钟 40 秒, 适度

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