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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 分钟
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分钟
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 分钟
Rest
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分钟
Chair Pose
Chair Pose
30 秒


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8 分钟 41 秒, 中度
Easiest Workout
7 分钟 25 秒, 适度
Daily
7 分钟, 中度


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