Kettle Boxing

Round 1 with kettle bells and round 2 boxing combos

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Swing

2 分钟

Ax Swing

1 分钟

Right Gunslinger

30 秒

Left Gunslinger

30 秒

Right Punch

30 秒

Left Punch

30 秒

Kettle Press To Tri Extention

1 分钟

Rainbow Abs

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Combo

3 分钟

Rest

1 分钟

Combo

3 分钟

Rest

1 分钟

Combo

3 分钟

Rest

1 分钟

Combo

3 分钟

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19 分钟, 激烈

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6 分钟 35 秒, 适度

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34 分钟, 激烈

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23 分钟, 适度

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20 分钟, 激烈

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5 分钟 30 秒, 激烈