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描述

Week 3 routine days 1,2 and 3


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Brisk Warmup Walk
5 分钟
Jog
1 分钟 30 秒
Walk
1 分钟 30 秒
Jog
3 分钟
Walk
3 分钟

设置 2 : 1 个回合
Jog
1 分钟 30 秒
Walk
1 分钟 30 秒
Jog
3 分钟
Walk
3 分钟

设置 3 : 1 个回合
Jog
1 分钟 30 秒
Walk
1 分钟 30 秒
Jog
3 分钟
Walk
3 分钟


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