在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 10 个回合
Curls
5 秒


相关锻炼



Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Stretch Your Calf

Stretch Your Calf

适度 50 秒  
squats

squats

中度 60 秒  
Crane Challenge

Crane Challenge

激烈 60 秒  
Simple Back & Hip Stretches

Simple Back & Hip Stretches

适度 11 分  
Yoga   Exercise Mat
Glutes

Glutes

中度 3 分  
Lower Body   Dumbbell

锻炼类别