Basic

This is just a basic workout to get in better shape.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Sit-Ups

1 分钟

Diamond Push Ups

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Jog on the Spot

2 分钟 30 秒

设置 3 : 1 个回合

Squat Thrusts

1 分钟

Jumping Jacks

1 分钟

相关锻炼

Basic Exercises

3 分钟 45 秒, 适度

The Basics

7 分钟, 适度

A Start

11 分钟, 中度

Easy

7 分钟, 适度

Basic 1

15 分钟, 适度

2

4 分钟, 适度