适度
30 分钟
目标区域: Legs
器械: Strength Machine, Dumbbells, Kettlebells, Resistance Bands, Cable Pulley Machine, Barbell, Exercise Mat, Cardio Machine
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
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在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。
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