在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Sqauts
20 秒
Rest
10 秒
Run+drops
20 秒
Rest
10 秒
Jumps On Left Leg
20 秒
Jumps On Right Leg
20 秒
Rest
10 秒
Calf Rases
15 秒
Rest
5 秒
High Nees
24 秒


相关锻炼



Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Stretchy-Time

Stretchy-Time

适度 10 分  
Shoulders   Exercise Mat
Cool Down

Cool Down

适度 4 分 30 秒  
Legs Baby

Legs Baby

适度 6 分  
Office Silent 7

Office Silent 7

中度 7 分  
Full Body   Dumbbells, Chair
Mobile Health

Mobile Health

适度 3 分  
Arms   Chair

锻炼类别