Core-ilates

Vamos trabalhar o core no estilo pilates! Prepare-se para sentir aquela doce queimação na região abdominal e continue sentindo o resultado do seu trabalho duro amanhã. Tudo que você precisa é de um tapete e estará pronto para começar.

出现在

腹部和核心肌群

体重

相关锻炼

Iso-Fit

40 分钟, 适度

Plank no Ritmo

40 分钟, 中度

Tempestade de Suor

48 分钟, 中度

HIIT de Peso Corporal Sem Repetição

45 分钟 10 秒, 激烈

Hora do Corpo Todo

1 小时, 中度

Pilates Extremo

1 小时 20 秒, 激烈