Spartan

中度 Duration 15 分钟

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Squat

1 分钟

Set Up

15 秒

Moutain Climber

1 分钟

Set Up

15 秒

Dumbell Swing

1 分钟

Set Up

15 秒

T Push Up

1 分钟

Set Up

15 秒

Split Jump

1 分钟

Set Up

15 秒

Dumbell Row

1 分钟

Set Up

15 秒

Lunge Dumbell

1 分钟

Set Up

15 秒

Push Up Row

1 分钟

Set Up

15 秒

Dumbell Lunge And Rotation

1 分钟

Set Up

15 秒

Dumbell Push Press

1 分钟

Rest

2 分钟

设置 2 : 1 个回合

1 分钟

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