Petits pas

Peu importe ton objectif de fitness, la clé du succès est de faire les premiers pas de bébé, d'être cohérent dans tes efforts d'entraînement et de t'amuser ! Approprie-toi tes entraînements. Marche la marche. Commence par quelques Baby Steps !

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Cercles du genou

20 秒

Fentes des coureurs extérieurs

40 秒

Transition

10 秒

Squats en marchant

40 秒

Fentes latérales

40 秒

Transition

10 秒

Planche à genoux

25 秒

Planche sur coude avec élévation de jambe

35 秒

Burpees modifiés

45 秒

Planche élevée et flexion du genoux

35 秒

出现在

体重

臀部和腿部

相关锻炼

Comptez vos pas

59 分钟 30 秒, 中度

Petits pas

40 分钟, 适度

Partir du bon pied

28 分钟 25 秒, 适度

Jambes en Mouvement

20 分钟, 适度

Bases de la perte de poids

20 分钟, 适度

Bas du corps

31 分钟 55 秒, 激烈